Prečo ruším svoje pocity?

2024 Autor: Edward Hancock | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 01:35

Bežná forma neplatnosť je keď sa ťa niekto pokúša rozveseliť, keď si smutný, pretože sa cíti nepríjemne tvoje pocity . Toto môcť byť zneplatnenie pretože tvoje pocity su byť prepustený, keď sa niekto chce zmeniť tvoje pocity namiesto toho, aby ste ich prijali alebo im porozumeli.

Čo v tejto súvislosti znamená znehodnotiť niečie pocity?

Emocionálne znehodnotenie je, keď myšlienky človeka a pocity sú odmietané, ignorované alebo posudzované. Invalidácia je pre každého emocionálne rozrušujúca, no pre každého obzvlášť zraňujúca niekto ktorý je emocionálne citlivý. Invalidácia narúša vzťahy a vytvára emocionálnu vzdialenosť.

Okrem toho, čo je traumatická invalidita? Traumatická invalidita nastáva, keď okolie jednotlivca opakovane alebo intenzívne oznamuje, že skúsenosti, vlastnosti alebo emocionálne reakcie jednotlivca sú neprimerané a/alebo neprijateľné. U malých detí sa správanie pri opätovnom stvárňovaní trauma prostredníctvom hry môže byť prítomná tiež.

Týmto spôsobom, ako reagujete na neplatnosť?

"Je mi ľúto, že sa tak cítiš." Ako experiment požiadajte niekoho, koho poznáte, aby vám štipol ruku. Poučte túto osobu, že bez ohľadu na to, čo robíte, jediné odpoveď mali by ti dať: "Je mi ľúto, že sa tak cítiš." Nechajte ich štípať, kým to nezačne bolieť. Keď vás bolesť dostatočne podráždi, povedzte tomu človeku: „Ach!

Ako zabránim tomu, aby som sám seba znehodnotil?

Najlepší spôsob, ako prestať znehodnocovať seba je precvičovaním validácie. Ide o prijatie vašej vnútornej skúsenosti ako platnej a zrozumiteľnej. To je veľmi silné. Pohľadom na pravdu a overením seba , potvrdzujete, že sa potrebujete vyliečiť a že máte právo na uzdravenie.