Aký je účel modelu fáz zmeny?
Aký je účel modelu fáz zmeny?
Anonim

Transteoretické Model správania zmeniť je integračný teória terapie, ktorá hodnotí pripravenosť jednotlivca konať na základe nového zdravšieho správania a poskytuje stratégie alebo procesy zmeniť viesť jednotlivca.

Tiež sa pýtali, akých je päť fáz zmeny?

Prochaska zistil, že ľudia, ktorí úspešne urobili pozitívne zmeniť v ich živote prejsť päť špecifické etapy : predkontemplácia, kontemplácia, príprava, činnosť a udržiavanie. „Predkontemplácia je etapa pri ktorých nie je úmysel zmeniť správanie v dohľadnej budúcnosti.

Možno sa tiež spýtať, či je model fáz zmeny efektívny? The Model štádií zmeny zistilo sa, že je efektívne pomôcť pochopiť, ako ľudia prechádzajú a zmeniť v správaní. V tomto Model , zmeniť dochádza postupne a recidívy sú nevyhnutnou súčasťou procesu tvorby celoživotného zmeniť.

Len tak, ako používate model fáz zmeny?

TTM predpokladá, že jednotlivci prechádzajú cez šesť etapy zmeny : predkontemplácia, kontemplácia, príprava, činnosť, udržiavanie a ukončenie. Výpoveď nebola súčasťou originálu Model a menej často sa používa pri aplikácii etapy zmeny pre správanie súvisiace so zdravím.

Čo je hlavným cieľom etapy údržby?

Údržba zahŕňa schopnosť úspešne sa vyhnúť akýmkoľvek pokušeniam vrátiť sa k zlému zvyku. The cieľom etapy údržby je zachovať nový status quo. Ľudia v tomto etapa majú tendenciu pripomínať si, aký pokrok urobili.

Odporúča: