Ako upokojíte niekoho v hádke?

2024 Autor: Edward Hancock | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 01:35

Majte na pamäti tieto tipy na rozptyľovanie hnevu a budete mať oveľa väčšiu šancu zachovať si chladnú hlavu v boji:

1. Zamerajte sa na to, čo ten druhý osoba sa naozaj snaží povedať.
2. Nezvyšujte hlas.
3. Venujte pozornosť držaniu tela.
4. Dýchajte.
5. Výstup an argument skôr, ako si myslíte, že musíte.
6. Myslieť na niečo pokojne alebo vtipné.

Podobne sa možno pýtať, ako sa upokojíte pri hádke?

11 spôsobov, ako sa upokojiť počas hádky

1. Buďte všímaví. Ak budete dbať na svoj hlas, tón a okolie, pomôže vám to udržať emócie na uzde a budete schopní lepšie komunikovať premysleným spôsobom.
2. Vezmite si priestor.
3. Vyhýbajte sa alkoholu.
4. Zhlboka sa nadýchnite.
5. Povedz "my"
6. 6. Uvarte si čaj.
7. Majte bezpečné slovo.
8. Predstavte si šťastné miesto.

Podobne, ako niekoho upokojíte? Tu je niekoľko užitočných a praktických tipov, ktoré môžete vyskúšať, keď sa budete nabudúce potrebovať upokojiť.

1. Dýchajte.
2. Priznajte, že ste znepokojený alebo nahnevaný.
3. Vyzvite svoje myšlienky.
4. Uvoľnite úzkosť alebo hnev.
5. Predstavte si, že ste pokojní.
6. Premyslite si to.
7. Počúvať hudbu.
8. Zmeňte svoje zameranie.

Keď to vezmete do úvahy, čo môžete urobiť, aby ste zastavili hádku?

Tu sú moje tipy, ktoré vám pomôžu argumentovať konštruktívnejšie

1. Pochopte, že hnev sám o sebe nie je deštruktívny.
2. Hovorte o svojich pocitoch skôr, ako sa nahneváte.
3. Nezvyšujte hlas.
4. Neohrozujte svoj vzťah.
5. Nerobte si zásoby.
6. Nevyhýbaj sa svojmu hnevu.
7. Vytvorte proces riešenia problémov bez hnevu.

Ako si zachovať chladnú myseľ v každej situácii?

Kroky

1. Prestaň s tým, čo robíš. Jedným z najlepších spôsobov, ako sa upokojiť, ak sa už cítite v strese, je prestať interagovať so stresorom, ak je to možné.
2. Sústreďte sa na svoje zmysly.
3. Zhlboka sa nadýchnite.
4. Pokúste sa uvoľniť svaly.
5. Zacvičte si.