Čo je technika Vipassana?

2024 Autor: Edward Hancock | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 01:36

Vipassana je jemný a zároveň dôkladný technika meditácie. Podľa dhamma.org ide o samoobslužnú cestu založenú na pozorovaní, ktorá sa zameriava na hlboké prepojenie medzi mysľou a telom, ktoré sa realizuje prostredníctvom disciplinovanej pozornosti voči fyzickým vnemom.

Čo sa teda robí vo Vipassane?

Vipassana , čo znamená vidieť veci také, aké naozaj sú, je jednou z najpopulárnejších meditačných techník na svete. Pred viac ako 2500 rokmi to údajne učil samotný Budha v Indii. Dnes je technika Vipassana sa vyučuje v 10-dňových kurzoch po celom svete.

ako funguje meditácia Vipassana? Vipassana sa líši od všímavosti meditácia , ktorý sa zameriava na uvedomenie, alebo na transcendentálne meditácia , ktorý používa mantru. Namiesto toho diktuje skrytý príkaz nereagovať. Bez ohľadu na bolesť, keď sedíte, alebo na skutočnosti, že vaše ruky a nohy zaspia a váš mozog plače, aby sa oslobodil.

Tiež viete, čo je cieľom Vipassany?

Ako každá meditačná technika, aj účel Vipassany je vytvárať povedomie. Uvedomenie si hlbokej mysle alebo hlbokého vedomia prostredníctvom praktizovania bezvýberového pozorovania, t.j. Udržiavanie stavu vyrovnanosti prostredníctvom skúseností v praxi.

Koľko druhov Vipassany existuje?

Vipassana , čakra a joga sú tri rôzne formy meditácie.